Йога и фитнес туры на Мальдивы — 2019—2020
Когда едем?
с 11 по 23 января 2020 года (вылет 10 января).
Что будет?
- Йога на рассвете каждый день
- Занятия фитнесом
- Водная аэробика в океане
- Будем правильно питаться два раза в день
- Проведем день на необитаемом острове
- Порыбачим в океане, а потом приготовим улов на гриле
- Поныряем в масках на коралловых рифах и поплаваем с морскими черепахами
- Звездное небо
- А в конце отдыха будет гала-ужин!
Программа подходит как для начинающих, так и для тех, кто регулярно занимается йогой или фитнесом. Занятия проходят утром и вечером. Заряжаемся энергией утром отправляемся исследовать острова и наслаждаться морем. Можно посещать только йогу или только фитнес — по желанию в конкретный день.
Занятия йогой помогут расслабится, разовьют осознанность и снимут нервное напряжение. Кроме того, внимание будет уделяться растяжке, укреплению мышц спины, развитию гибкости и грациозности тела. Каждое занятие йоги будет организовано индивидуально, с учётом потребностей и желаний участников программы.
Фитнес-тренировки направлены на снижение жировой и увеличение мышечной массы тела, развитие выносливости и укрепление организма. Мы научим вас поддерживать себя в тонусе и без посещения тренажерного зала.
Основная задача наших тренеров — научить вас расслабляться, привить правильные привычки и поставить технику выполнения упражнений.
Наши тренеры
Вадим. Занимается фитнесом уже более 15 лет. Двенадцать лет индивидуально тренирует в спортивном зале, а также проводит групповые тренировки: функциональные, круговые, с собственным весом, на проработку отдельных частей и комплексные. Прямая речь: «Любые пожелания: лишний вес, набор веса, проблемы со спиной, общий тонус тела или жёсткий хардкор — всё зависит от ваших целей и пожеланий. Так же будем разбирать вопросы питания, мотивации и других аспектов, дающих хороший результат от тренировок».
Наиля. Тренер по йоге, cертифицированный йога-специалист, занимается йогой с 2010 года. Преподает йогу с 2014 года. Отдает предпочтение динамической хатха-йоге в сочетании с оздоровительной практикой Кшатрийской йоги. Закончила обучение в Европейской академии тибетской медицины и йоги. Изучала следующие направления йоги: кшатрийская школа йоги, бихарская школа йоги, йога айенгара, тибетская йога. Регулярно расширяет знания в различных школах и семинарах. Под чутким руководством Наили вы будете заниматься растяжкой, расслаблением, укреплением нервной системы, снятием усталости, а главное — научитесь позитивному мироощущению.
Стоимость участия в программе
Стоимость вашей поездки складывается из авиабилета и стоимости тура.
Стоимость авиаперелета из вашего города можно узнать на сайте skyscanner.ru или написав нашим менеджерам: они подберут для вас выгодный вариант.
Стоимость тура
Проживание в гостевом доме класса Standard Azoush
- 1210 USD с человека при 2-местном размещении;
- 1485 USD с человека при 1-местном размещении.
Проживание в гостевом доме класса Делюкс Villa Marina (1.5-этажные номера с личной террасой)
- 1145 USD с человека при 3-местном размещении,
- 1265 USD с человека при 2-местном размещении.
Дети до двух лет размещаются по цене налога (30 долларов за всю поездку), детям до 12 лет предоставляется скидка (о размере скидки интересуйтесь индивидуально).
В стоимость входит:
- Все налоги и сборы;
- Трансфер из аэропорта и обратно на частном катере;
- Проживание в комфортных гостевых домах на острове Фуладу (фотографии острова);
- Завтраки и ужины;
- Ежедневная фитнес-программа;
- Ежедневная йога-программа;
- Поездка на необитаемый остров на целый день для купания и отдыха;
- Экваториальная рыбалка с приготовлением улова на гриле;
- Сноркелинг на коралловом рифе с гидом в местах обитания морских черепах;
- Русскоязычные сопровождающие группы;
- Гала-ужин.
В стоимость не входит:
- Авиаперелёт (мы бесплатно поможем вам выбрать наиболее выгодные авиабилеты);
- Страховка.
Почему надо ехать
-
Специальная программа занятий с индивидуальными рекомендациями велнес-экспертов: тренером йоги и фитнес-тренером. Вы получите комплекс упражнений, составленный индивидуально для вас, который вы сможете продолжать применять и после возвращения с острова.
-
Дружная команда единомышленников. В этом туре вы будете отдыхать и заниматься в окружении близких по духу людей, объединенных общей целью.
-
Идеальные условия. Райские пляжи, голубые лагуны, пальмовые дюны и нежный мальдивский климат отлично подходят не только для пляжного отдыха, но и для занятий спортом и обретения внутренней гармонии.
-
Гармония с собой. Вы будете пить ароматное кококсовое молоко на песке, закусывая сочной папайей и наблюдая закат над бирюзовой лагуной, ваши ступни коснутся ракушек и камней, оставленных прибоем на девственных пляжах необитаемых островов. Неповторимая атмосфера диких Мальдив в сочетании с занятиями йогой будут способствовать быстрому обретению внутренней гармонии.
-
Сопровождение группы русскоязычными гидами.
-
Весёлое времяпрепровождение в свободное от занятий и экскурсий время. Мы будем устраивать конкурсы, танцы, соревноваться в сборе кокосов и замечательно проводить время. Если же вам больше по душе спокойный и уединенный отдых, то для вас на острове Фуладу хватит уединенных сказочно красивых уголков, где можно медитировать, ощущать единение с природой и отдыхать душой и телом.
Важно знать
- С собой необходимо иметь удобную (легкую!) спортивную форму и коврик для занятий йогой;
- Прививки для поездки на Мальдивы не требуются;
- Визы не требуются;
- На островах (кроме аэропорта) нет банкоматов, поэтому с собой необходимо иметь доллары США наличными;
- Из дополнительных расходов вам потребуется только небольшая сумма карманных денег (около 200- 300 USD на всю поездку) на обеды, сувениры и, при желании, дополнительные развлечения;
- Алкоголь на местных (local) островах не продаётся (сухой закон);
- С собой не помешает взять солнцезащитный крем с индексом защиты 50 или выше, а также репеллент от комаров.
